Workshops Gesundheit

Niels Schulz-Ruhtenberg


Arzt & Stressmanagment-Trainer
Wiesenstraße 42, 20255 Hamburg
Telefon +49 40-29887385 / www.Ruhtenberg.info

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

STRESSMANAGEMENT

Von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts bezeichnet. Ein persönliches und effektives Stressmanagement ist daher ein „Muss“ für jeden erfolgsorientierten Menschen. Die Arbeitsbedingungen haben sich in den letzten Jahren spürbar verändert. Die Verantwortung des Einzelnen und die Belastungen in der Berufswelt sind an vielen Arbeitsplätzen gestiegen. Wer es schafft, auch bei höchstem Arbeitsaufkommen einen klaren Kopf zu behalten und entspannt an die Arbeit zu gehen, kann mehr bewältigen mit weniger Stress. Das Seminar eignet sich für alle, die ihre persönlichen Ressourcen für ein effektives Stress-management aktivieren und ihre Stresstoleranz verbessern möchten.
Ziele: Das Seminar vermittelt ein verständliches Modell der Stressentstehung, erprobte Methoden des Stressabbaus und individuelle Möglichkeiten der Stressbewältigung. Es werden wirksame Methoden eingeübt, um stressige Situationen besser zu bewältigen, Überforderung zu vermeiden und Stress-Symptome zu managen.

Dieses Angebot lässt sich individuell auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Für dieses und weitere Angebote rufen Sie mich gerne an. Informieren Sie sich auch zusätzlich gerne auf meiner Website.

Jutta Kittner


Diplom-Sozialpädagogin
Planckstraße 13, 22765 Hamburg
Mobil +49 151- 11656359 / www.juttakittner.de

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

STRESSMANAGEMENT

Von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts bezeichnet. Ein persönliches und effektives Stressmanagement ist daher ein „Muss“ für jeden erfolgsorientierten Menschen. Die Arbeitsbedingungen haben sich in den letzten Jahren spürbar verändert. Die Verantwortung des Einzelnen und die Belastungen in der Berufswelt sind an vielen Arbeitsplätzen gestiegen. Wer es schafft, auch bei höchstem Arbeitsaufkommen einen klaren Kopf zu behalten und entspannt an die Arbeit zu gehen, kann mehr bewältigen mit weniger Stress. Das Seminar eignet sich für alle, die ihre persönlichen Ressourcen für ein effektives Stress-management aktivieren und ihre Stresstoleranz verbessern möchten.
Ziele: Das Seminar vermittelt ein verständliches Modell der Stressentstehung, erprobte Methoden des Stressabbaus und individuelle Möglichkeiten der Stressbewältigung. Es werden wirksame Methoden eingeübt, um stressige Situationen besser zu bewältigen, Überforderung zu vermeiden und Stress-Symptome zu managen.

Dieses Angebot lässt sich individuell auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Für dieses und weitere Angebote rufen Sie mich gerne an. Informieren Sie sich auch zusätzlich gerne auf meiner Website.

Heike Prevrhal


Lehrerin und Coach
Hochwaldweg 2, 22149 Hamburg
Mobil +49 176-99329935 / www.releaseintopeace.de

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

ENTSPANNUNG IN DER KITA MIT EFT KLOPFAKUPRESSUR

EFT“ steht für „Emotional Freedom Technique“. Es ist eine einfach zu erlernende energetische Selbstheilungmethode, die es Erwachsenen und Kindern ermöglicht, Stress und negative Emotionen sofort, effektiv und unmittelbar zu reduzieren – einfach durch sanftes Klopfen mit den eigenen Fingern auf kraftvollen Akupunkturpunkten am eigenen Körper – schnell findet sich so der Weg zurück ins emotionale Gleichgewicht. Das erleichtert den Alltag!Grundtechnik des Klopfens für Erwachsene, Einführung und spielerische Anwendung des Klopfens mit Kindern, Interaktive Übungen und praxisnahes Durchspielen und Lösen von Szenarien aus Ihrem Arbeitsalltag im Umgang mit Kindern, Eltern und Kollegen. Nach diesem Training werden Sie die Grundtechnik des EFT Klopfens selbständig anwenden können als Emotionale 1. Hilfe für Kinder und Erwachsene.

Dieses Angebot lässt sich individuell auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Für dieses und weitere Angebote rufen Sie mich gerne an. Informieren Sie sich auch zusätzlich gerne auf meiner Website.

Cordula Henning


Architektin
Karl-Theodor-Straße 20, 22765 Hamburg
Telefon +49 40-18887166 / www.raeumebeleben.de

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

BERATUNG, PLANUNG UND BAUBEGLEITUNG FÜR IHRE INDIVIDUELLE KITA

Als Architektin realisiere ich gern mit Ihnen Ihre Traumkita.Nach der individuellen Zielfindung im persönlichen Gespräch mit Ihren Wünschen, der favorisierten Pädagogik und der Einbettung in die Situation entwerfe ich Ihnen Ihre Kita. Egal ob bei Um-, An- oder Neubau betreue ich Sie komplett von der ersten Idee bis zur fertigen Einrichtung und übernehme für Sie den „Baukram“, damit Sie Sich auch ihrem Bereich widmen können.

Dieses Angebot lässt sich individuell auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Für dieses und weitere Angebote rufen Sie mich gerne an. Informieren Sie sich auch zusätzlich gerne auf meiner Website.

Christa Diebold


Personal- und Organisationsentwicklung
Bellealliancestraße 50, 20259 Hamburg
Mobil +49 160 8408325 / www.christadiebold.de

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

SYSTEMISCHES HANDELN IN UNSERER KITA

Vor dem Workshop, aber fester Bestandteil des Workshops, ist ein Vorgespräch mit der Kita-Leitung. In diesem Gespräch geht es darum sich näher kennenzulernen, die Besonderheiten der Kita zu besprechen und zu klären, welche Zielsetzung die Leitung genau mit diesem Workshop hat.
Ziel des Workshops mit dem ganzen Team ist es dann eine gemeinsame Basis zu entwickeln, um das Systemischen Denken und Handeln in den Teamalltag zu integrieren. Nach der Beschäftigung mit dem Thema über das Video und einer Entscheidung der Leitung für einen solchen Weg, ist es ein guter nächster Schritt gemeinsam eine Bestandsaufnahme zu machen: Wo stehen wir heute in Bezug auf unser systemisches Handeln? Was hindert uns? Wo könnten Schwierigkeiten auf dem Weg auftauchen? Was unterstützt uns auf unserem Weg? Welche Ressourcen stehen uns zur Verfügung? Was benötigen wir um die nächsten Schritte zu gehen? Zum Ende des Tages werden die nächsten Schritte in einem Maßnahmenplan verabredet, um gemeinsam festzulegen, was nun zu tun ist.

Dieses Angebot lässt sich individuell auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Für dieses und weitere Angebote rufen Sie mich gerne an. Informieren Sie sich auch zusätzlich gerne auf meiner Website.

Manuela Reiser


Diplom Schauspielerin und Sprecherin
Klaus-Groth-Str. 25A, 20353 Hamburg
Mobil +49 160-93451507 / www.diereiser.de

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

STARKE STIMME – STIMMTRAINING FÜR DEN ARBEITSALLTAG

Die Stimme ist ein wichtiges Kommunikationsmittel und Arbeitswerkzeug. Ich zeige Ihnen, wie Sie ihre Stimme pflegen und trainieren können, um die Ausdruckskraft zu erhöhen. Dabei geht es mir um den gesunden Umgang mit der Stimme, so dass Sie möglichst lange beschwerdefrei arbeiten können und auch die Erkältungsphasen leichter überstehen.Wenn Sie mich für einen Praxistag buchen, komme ich zu Ihnen in die Einrichtung und zeige Ihnen in 4-7 Stunden eine ganze Reihe sinnvoll aufeinander aufgebauter Übungen zur Pflege und Kräftigung der Stimme. Dabei gehe ich individuell auf den/die Einzelne/n ein. Die Übungen erhalten Sie dann im Anschluss als Video-Clips zum selber üben. In den folgenden 8 Wochen stehe ich Ihnen drei mal per Telefon oder Skype zur Verfügung, um Fragen zu klären und Unsicherheiten zu beseitigen. Des weiteren biete ich einen Auffrischungs- und Korrekturtag nach spätestens 6 Monaten an.
Das Angebotspaket bietet die Chance, die Technik zu lernen, selber zu vertiefen und dann korrigieren zu lassen.

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Elke Grimpe


Diplom-Oecotrophologin
Wattenbergstraße 28, 21075 Hamburg
Telefon +49 40 85401409 / www.gourmetrea.de

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

ESSEN BEI ALLERGIEN UND UNVERTRÄGLICHKEITEN

Immer mehr Menschen und speziell auch Kinder reagieren mit Allergien oder Unverträglichkeiten auf Lebensmittel. Ganz gleich ob Lactose-, Fructose- oder Glutenunverträglichkeiten für Sie heißt es, mit dieser Herausforderung in der Kita in allen Bereichen professionell umzugehen. Dazu vermitteln wir Ihnen in diesem Seminar die theoretischen Hintergründe und Handlungsempfehlungen zu den bekanntesten Allergien und Unverträglichkeiten.
Ist einem praktischen Teil, lernen Sie verträgliche Lebensmittel kennen und haben die Möglichkeit, diese zu verkosten. Themenschwerpunkte sind u.a. Fructoseintoleranz, Milcheiweißallergie, Lactoseintoleranz, Zöliakie, Glutenunverträglichkeit und Glutensensitivität.

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Ellen Caffier


Diplom-Oecotrophologin
Wattenbergstraße 28, 21075 Hamburg
Telefon +49 40 85401409 / www.gourmetrea.de

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

ESSEN MUSS MAN LERNEN – SÄUGLINGS- UND KLEINKINDERNÄHRUNG

Krippenkinder haben eigene Ess- und Ernährungsbedürfnisse, die sich von den „Großen“ unterscheiden. Als Hauswirtschaftskraft und Erzieher/in im Krippenbereich sollten Sie die aktuellen Ernährungsempfehlungen, Hindernisse und Möglichkeiten beim Essenlernen kennen. Das Ziel ist eine optimale Verpflegung und diese erarbeiten wir gemeinsam – sowohl theoretisch als auch praktisch! Themenschwerpunkte sind u.a. die Säuglingsernährung bis zum ersten Lebensjahr, Ernährung nach dem ersten Lebensjahr, Essen und Erziehung.

Dieses Angebot lässt sich individuell auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Für dieses und weitere Angebote rufen Sie mich gerne an. Informieren Sie sich auch zusätzlich gerne auf meiner Website.

Sabine Heggemann


Achtsamkeitstrainerin und Ausbilderin
Böhmsholzer Weg 22a, 21394 Heiligenthal
Telefon +49 4135-808681 / www.fokusachtsamkeit.org

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

MIND THE MUSIC – ACHTSAMKEITSFÖRDERUNG ZUR WEITERGABE AN KINDER

Wir erleben täglich, wie hilfreich „Achtsamkeitswerkzeuge“ für einen gesünderes und erfüllteres Leben sind, und wie Menschen tatsächlich in ihrem Alltag profitieren. Nach einer gewissen Zeit entsteht oft das Interesse, diese hilfreichen Werkzeuge an Kinder weiterzugeben. Mit diesem Angebot gehen wir auf diese Nachfrage ein.

Dieses Angebot lässt sich individuell auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Für dieses und weitere Angebote rufen Sie mich gerne an. Informieren Sie sich auch zusätzlich gerne auf meiner Website.

Mareike Andermann


Achtsamkeitstrainerin, Erzieherin und Lehrerin
Böhmsholzer Weg 22a, 21394 Heiligenthal
Telefon +49 4135-808681 / www.fokusachtsamkeit.org

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

MIND THE MUSIC – ACHTSAMKEITSFÖRDERUNG ZUR WEITERGABE AN KINDER

Wir erleben täglich, wie hilfreich „Achtsamkeitswerkzeuge“ für einen gesünderes und erfüllteres Leben sind, und wie Menschen tatsächlich in ihrem Alltag profitieren. Nach einer gewissen Zeit entsteht oft das Interesse, diese hilfreichen Werkzeuge an Kinder weiterzugeben. Mit diesem Angebot gehen wir auf diese Nachfrage ein.

Dieses Angebot lässt sich individuell auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Für dieses und weitere Angebote rufen Sie mich gerne an. Informieren Sie sich auch zusätzlich gerne auf meiner Website.

Dagmar Lüdemann


Mentaltrainerin
Dorfplatz 1, 29559 Wrestedt
Telefon +49 (5825) 83 11 53
www.die-idee-zu-leben.de

Workshops, Präsenzschulungen und Lernbegleitung

WO FINDEST DU DEIN GLÜCK

Du kannst dein Glück überall suchen, finden wirst du es nur in Dir!

Weitere Informationen zu meinem Buch finden Sie auf meiner Website.