Niemand will ihn haben, doch fast jeder von uns hat ihn: Stress! Jutta Kittner gibt Dir einen Einblick in die vielen typischen Stresssituationen im KiTa-Alltag und zeigt Dir Möglichkeiten zur Bewältigung auf.
Täglich haben wir viele Stresssituationen beruflich und privat. Doch jeder von uns nimmt Stress unterschiedlich wahr. So kann es sein, dass es heute für Dich ein stressiger Tag war, Deine Kolleginnen und Kollegen jedoch ganz entspannt in den Feierabend gegangen sind. Dafür gehen sie an einem anderen Tag fix und fertig nach Hause.
Was werde ich lernen?
Was Stress und Stressauslöser sind und welche körperlichen Reaktionen sie hervorrufen
Wie Du die Möglichkeiten der Stressbewältigung einsetzt
Wie Du einen Ausgleich in der Freizeit und im Beruf schaffst
Anrechenbare Bearbeitungszeit für diesen Kurs
Bei unseren Kursen handelt es sich um reine Online-Seminare, bei denen ausschließlich Selbstlernen über das Internet stattfindet. Damit sich das Wissen festigt und in das Langzeitgedächtnis abgespeichert wird, können Sie sich die einzelnen Video-Lektionen mehrmals ansehen. Denn Wiederholung, Reflexion und Vertiefen fördert den Lernprozess. Anstelle von Präsenzphasen reflektieren Sie Ihr Verhalten in Selbstlernphasen und erarbeiten die ersten konkreten Aktivitäten der Umsetzung. Somit wenden Sie das Gelernte gleich in praxisnahen Situationen an und steigern Ihre persönliche Lernkurve in hohem Maße.Folgende Lernfragen unterstützen Sie dabei:
Was sind meine individuellen Schwerpunkte?
Wie setze ich das Gelernte in der täglichen Arbeit ein?
Mit welchen Umsetzungsschwierigkeiten muss ich rechnen?
Durchschnittliche Bearbeitungszeit (Kursdauer + Selbstlernphasen):
8 Unterrichtsstunden (1 Tag)
Vorstellung
Kursinhalt
| Stressmanagement in der Kita | |||
| Einleitung Stressmanagement: Begriffserklärung und der tägliche Stress in der KiTa | 00:07:39 | ||
| Typische Stresssituationen im KiTa-Alltag | 00:07:08 | ||
| Auswirkungen von Stress – macht Stress krank? | 00:07:01 | ||
| Bewältigungsstrategien gegen Stress | |||
| Stressbewältigung: Möglichkeiten zur Stressbewältigung | 00:08:28 | ||
| Blick nach außen: Kollegiale Beratung im Team | 00:07:57 | ||
| Blick nach innen: Eigenen Blickwinkel verändern | 00:09:27 | ||
| Veränderung des Denkens: Der erste Schritt neue Wege zu gehen | 00:09:33 | ||
| Regeneration: Die schnelle Hilfe im Alltag | 00:08:58 | ||
| Erholung und Entspannung: Der Wechsel von An- und Entspannung | 00:10:23 | ||
