Stressmanagement im KiTa-Umfeld

Was bedeutet Stressmanagement?

Täglich haben wir viele Stresssituationen beruflich und privat. Doch jeder von uns nimmt Stress unterschiedlich wahr. So kann es sein, dass es heute für Dich ein stressiger Tag war, Deine Kolleginnen und Kollegen jedoch ganz entspannt in den Feierabend gegangen sind. Dafür gehen sie an einem anderen Tag fix und fertig nach Hause.

Was werde ich lernen?

Was Stress und Stressauslöser sind und welche körperlichen Reaktionen sie hervorrufen

Wie Du die Möglichkeiten der Stressbewältigung einsetzt

Wie Du einen Ausgleich in der Freizeit und im Beruf schaffst

Anrechenbare Bearbeitungszeit (inkl. Selbstlernphasen): 8 Unterrichtsstunden

Vorstellung der Referentin

Kursinhalt

Stressmanagement in der Kita
	Einleitung Stressmanagement: Begriffserklärung und der tägliche Stress in der KiTa	00:07:39
	Typische Stresssituationen im KiTa-Alltag	00:07:08
	Auswirkungen von Stress – macht Stress krank?	00:07:01
Bewältigungsstrategien gegen Stress
	Stressbewältigung: Möglichkeiten zur Stressbewältigung	00:08:28
	Blick nach außen: Kollegiale Beratung im Team	00:07:57
	Blick nach innen: Eigenen Blickwinkel verändern	00:09:27
	Veränderung des Denkens: Der erste Schritt neue Wege zu gehen	00:09:33
	Regeneration: Die schnelle Hilfe im Alltag	00:08:58
	Erholung und Entspannung: Der Wechsel von An- und Entspannung	00:10:23